展厅内，读者们仔细阅读展陈古籍。

红网时刻新闻7月14日讯（记者 邓蔚琴 通讯员 邓菁岚 王秋云）近来，潇湘水土湿气厚重，盛夏暑湿交织。人们消暑多依赖空调冷饮，而湖湘先民顺应本地气候，总结的古法养生之道则极具参考价值。7月14日，《湘养千秋——湖湘传统中医药养生文化专题展》在湖南图书馆对外免费开放。

移步展厅，能看到泛黄古籍、民国手写医案、彩绘节气导引图谱。《黄帝内经・素问》四气调神理念，主张顺应天时调养身心。清嘉庆《弦雪居重订遵生八笺》搭配彩色手绘稿，完整留存陈希夷二十四节气坐功图。不少观众驻足观摩小暑专属导引式：双手撑地、双腿交替拉伸，配合叩齿吐纳，可舒缓湿浊引发的腰腿沉重、心烦难眠，动作简单，居家就能练习。书中亦劝诫：夏日切勿贪食生冷，饮食宜温热软烂，长饮小米热汤、豆蔻温水，方能养护脾胃。

弦雪居重订遵生八笺清嘉庆十五年（1810年）刻本。

民间食养智慧同样底蕴深厚。展览参照《荆楚岁时记》解读“头伏吃面”习俗，讲述三国名士何晏食热汤面、肤色莹润的典故。清道光《汉口竹枝词》中“地米菜和鸡蛋煮，十分耐饱十分香”，恰好印证三月三荠菜煮鸡蛋的食疗价值。天下第一汤——郴州安仁春分草药炖猪脚、常德三生擂茶等湖湘特色吃食，皆是适配本地湿邪环境的食疗良方。展区还陈列七宝美髯丹、葱白大枣汤等养发安神古方，各类养颜汤剂吸引年轻游客细细观赏。工作人员特别提醒，展陈方药仅用于文化科普，人体体质各不相同，切勿自行抓药配服，含辰砂药材更禁止私自调配。

源远流长的湖湘养生文脉，离不开历代先贤深耕乡土的实践。张仲景结合潇湘寒湿气候创制温补方药；孙思邈奔走长沙、浏阳山野采药问诊，留下诸多济世佳话；岳麓书院山长罗典主张恬淡静养，写下《广养生说示儿绍祁》，为养生增添文人修身的精神内涵。

不仅如此，为打破古籍只能远观的隔阂，展览还配套推出三条康养文旅线路。游客可赴安仁神农殿、常德擂茶工坊体验非遗药膳；前往长沙仲景文化园、苏仙岭橘井泉、浏阳思邈公园寻访名医遗迹；亦可登临岳麓书院、岳麓山，于山林清幽处静心调养，实现观展与实地溯源双向体验。

据悉，该展开设在湖南图书馆三楼中文参考阅览室，展期至11月13日，欢迎广大市民游客前来观展。